倪維倫的生活時報

不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間慕尼黑施瓦賓宜安福飯店 (Fleming's Hotel Munich Schwabing)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

慕尼黑施瓦賓宜安福飯店 (Fleming's Hotel Munich Schwabing) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中駐美大使崔天凱：美政府人士缺乏足夠常識

: 針對美中貿易戰，中國駐美國大使崔天凱美東時間30日在華盛頓說，奉勸那些認為可將另一個「廣場協議」強加給中國，認為中國會屈服於恐嚇、威脅和無端指責的人，放棄幻想。

崔天凱還暗批美國政府人士說，一些人雖需要在經濟、戰略問題上向國家領導人和政府建言獻策，但他們卻「缺乏足夠的常識」。這些人相信，他們可以無視經濟規律，破壞全球供應鏈，卻不會對自身經濟造成任何損害。他們可以透過四處樹敵，「讓自己變得偉大」。

美東時間30日上午，中國人民大學重陽金融研究院與美國戰略與國際問題研究中心（CSIS）在華府舉行研討會，隨後舉行午餐會。崔天凱在出席午餐會並致詞時，作上述表示。

根據中國人民大學重陽金融研究院微信公眾號「人大重陽」披露的中英文講詞，崔天凱說，當前面臨一個很大的問題是，一些人雖然身居高位，或需要在經濟、戰略問題上向國家領導人和政府部門建言獻策，但他們卻「缺乏足夠的常識」。

崔天凱說，這些人相信，他們可以無視經濟規律，破壞全球供應鏈，卻不會對自身經濟造成任何損害；他們可以永遠壟斷新技術，阻止他人創新並從技術進步中獲益；他們可以通過指責別人逃避肩負的重責，例如解決國內日益嚴重的經濟社會分化問題等；他們可以通過四處樹敵，「讓自己變得偉大」。

他表示，正是這種思維方式，增加了當前國際關係的不確定性，給中美雙邊關係、特別是經貿關係帶來困難。

崔天凱說，中方對（美中貿易戰）下一步該做什麼是很清楚的。奉勸那些認為可將另一個「廣場協議」強加給中國，認為中國會屈服於恐嚇、威脅和無端指責的人，放棄幻想。

但他又聲稱，與此同時，中方始終致力於在「相互尊重」的基礎上，採取「能照顧雙方關切的平衡方式」，通過嚴肅、務實和實質性的談判磋商解決經貿問題。這個過程必須能相互釋放善意、體現彼此誠信。透過這樣的方式，美中經貿問題的解決當不至於困難如斯。

低頭族必學！2招紓緩肩頸不適

: （優活健康網新聞部／綜合報導）現在人手機不離身，電腦使用的時間與頻率也相當高。然而長時間維持相同動作與姿勢時，容易造成手部麻痛等不適。一名28歲吳姓工程師，上班需長時間使用電腦，下班後用手機遊戲紓壓。長時間使用手機與電腦，慢慢出現手臂痠麻等症狀。後來至復健科就診、接受復健治療與姿勢矯正，症狀才舒緩。

縮下巴、開酒瓶 2運動減緩肩頸僵硬

現今，手機普遍，人手一機，使用的時間越來越長，使用的便宜住宿民宿預訂年紀也越來越輕。南投醫院物理治療師吳琦淵表示，若無採取最佳姿勢使用，很快就會產生頸椎不適。最常見的錯誤就是低頭使用。

低頭會造成頸椎往前位移，導致頸椎關節與椎間盤壓力變大，時間一久，壓迫神經就會有不適的症狀產生。吳琦淵物理治療師提供2個回復頸椎自然位置的方式，低頭族們可以多加練習，預防肩頸僵硬並緩解不適：

1）縮下巴／

首先採站立姿勢，背部貼牆、不駝背。接著用手指抵住下巴，讓下巴往回縮。若回復動作順利，可增加難度，將彈力小球放置於枕骨下方作為反抗力道，增加頸椎的肌力。

2）開酒瓶運動／

首先採站立姿勢，背部貼牆、不駝背。接著雙手高舉向上，再將雙手往下壓，類似紅酒開瓶器動作。若動作正確，會感覺有反作用力將頸椎往上延伸。

3C產品適度使用 避免危害身體健康

吳琦淵物理治療師提醒，除了正視姿勢正確的重要性，也呼籲應適度使用3C產品，才不會造成身體健康損害。如出現身體不適，應就醫尋求專業人員協助，避免延誤治療時機。

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